Kesä on tullut ja nyt tekee mieli liikkua ulkona! Kesän kunniaksi järjestän ohjattuja porrastreenejä Turussa ja lähialueilla heinäkuun ja elokuun aikana. Tervetuloa mukaan!

Portaissa saa aina treenata oman kunnon mukaan. Tehdään yhdessä ensin alkulämmittelyä ja liikkuvuustreeniä ja sen jälkeen teemme nousuja eri tavoilla. Jokaisen nousun jälkeen annamme sykkeen tasaantua kunnolla. Treenin loppuvaiheessa teemme monipuolisia lihaskuntoharjoitteita joko portaita tai muita ympäristön harjoitteluvälineitä hyödyntäen. Saat varmasti monipuolisen, tehokkaan ja erilaisen treenin joka kerta!

Samalla pääset tutustumaan Turun ja lähialueiden ulkotreenipaikkoihin ja reitteihin:

• To 8.7 klo 17 Vartiovuori
  • Tavataan Vartiovuoren Uudenmaantien puoleisella reunalla, Teininkujalla

• Pe 17.7 klo 17 Kuuvuori
  • Tavataan Kuuvuoren kentän vieressä, kuntoportaiden alkupäässä, Ruukuntekijänkujan päässä

• To 22.7 klo 17 Kaarina Vaarniemi
  • Tavataan os. Rauvolantie 234

• To 12.8 klo 17 Piikkiön kuntoportaat
  • Tavataan os. Lystiläntie 21

Ilmoittaudu mukaan varaamalla itsellesi paikka nettiajanvarauspalvelun kautta. Hinta 8€/hlö, voi maksaa paikan päällä kortilla tai käteisellä.

Ota mukaan vesipullo!

Tervetuloa mukaan liikkumaan!