Personal training

Fysioterapeutti+ Personal trainer = PhysioTrainer!

Tämän yhtälön avulla saavutat tavoitteesi varmasti tehokkaasti mutta turvallisesti.

Tavoitteesi voi olla liikunnan aloitus, painonpudotus, istumatyön haittojen ehkäisy/hoitaminen, lihasvoiman kasvatus, yleiskunnon kohotus, sohvaperunaksi muuttumisen ennaltaehkäisy, parempi jaksaminen työssä ja arjessa tai vaikkapa kuntoutuminen vammasta -> PhysioTrainerin avulla pääset tavoitteeseesi!

PhysioTrainer osaa ottaa sinut huomioon kokonaisuutena ja yksilönä. Treeniohjelmaa suunniteltaessa kartoitetaan sekä vahvuudet että rajoitukset. Voit siis tulla ohjaukseen vaikka selkäsi olisi kipeä, olkapääsi leikattu tai jos olet hiljattain nyrjäyttänyt nilkkasi. PhysioTraining-ohjauksessa sinulla on mahdollisuus kunnon kohotuksen lisäksi myös kuntoutua ja saavuttaa terveempi, voimakkaampi ja kivuttomampi keho!

“Hannan asiantuntevissa käsissä vaivat ovat pikkuhiljaa helpottaneet fysioterapian, akupunktion ja jäsenkorjausten avulla. Nyt asiakassuhteemme on jatkunut myös yhteisillä PT-treeneillä: Hannan ohjauksessa olen turvallisesti päässyt ylittämään itseni niin juoksussa kuin kuntosalillakin.” -Piia

Alkukartoitus

  • PT-treenit aloitetaan aina alkukartoituksella. Alkukartoitus sisältää haastattelun, yksilöllisesti suunnitellut ja tavoitteen mukaiset mittaukset/testit (liikkuvuus/ lihasvoima/ aerobinen kunto), henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman kirjallisine ohjeineen sekä ruokavalio-neuvot. Alkukartoituksen hinta 74,40€ (sis. ALV 24%).
  • Alkukartoituksen jälkeen voimme jatkaa yhdessä kohti tavoitettasi. Treenit voimme toteuttaa joko kotonasi, lenkkipolulla, puistossa, kuntosalilla tai muissa liikuntatiloissa, aina sinun tavoitteiden ja resurssien mukaan.

Alkukartoituksen jälkeen voit valita seuraavista vaihtoehdoista:

  • Kotitreeniohjelma
    • Treenisuunnitelma ja -ohjelma kotona tai ulkona toteutettavaan treeniin; lihaskunto-ohjelma hyödyntäen kotoa löytyviä treenivälineitä, aerobisen kunnon kohotussuunnitelma esim. lenkkipolulle. Valitse tämä, jos haluat liikkua kotona tai ulkona, eikä sinulla ole kuntosalijäsenyyttä.
    • Kirjalliset ohjeet Sportyplanner-ohjelmalla
    • Hinta:
      • omatoimisesti toteutettuna treenit sisältyvät alkukartoituksen hintaan
      • ohjatut treenit toimipisteellä 50€/ kerta, sarjahinta (3x tai enemmän) -10% kokonaissummasta
  • Kunto-ohjelma
    • Treenisuunnitelma ja -ohjelma kuntosalille, aerobisen kunnon kohotussuunnitelma, liikkuvuusharjoitteet. Valitse tämä, jos haluat treenata kuntosalilla tai muussa liikuntatilassa, säännölliseti, monipuolisesti ja tavoitteellisesti.
    • Kirjalliset ohjeet Sportyplanner-ohjelmalla
    • Hinta:
      • pelkkä kirjallinen ohje: 20€
      • ohjatut treenit asiakkaan valitsemassa liikuntatilassa 60€/ kerta, sarjahinta (3x tai enemmän) -10% kokonaissummasta
  • Liikkuvuusohjelma
    • Liikkuvuusharjoitteet joko kotiin tai kuntosalille. Valitse tämä, jos liikut muuten monipuolisesti mutta liikkuvuusharjoittelu aina tuntuu unohtuvan, tai jos kehossa tuntuu kireyksiä ja jumituksia.
    • Kirjalliset ohjeet Sportyplanner-ohjelmalla
    • Hinta:
      • omatoimisesti toteutettuna treenit sisältyvät alkukartoituksen hintaan
      • ohjatut treenit toimipisteellä 50€/ kerta, sarjahinta (3x tai enemmän) -10% kokonaissummasta
  • Ohjatut, vaihtuvat treenit toimipisteellä
    • Yksilölliset toiveet huomioon ottaen ohjatut ja vaihtelevat treenit toimipisteellä. Treenit voivat sisältää lihaskuntoharjoittelua tai aerobista treeniä tai yhdistelmä molempia. Treenin jälkeen käytettävissä on suihkutila, pesuaineet ja pyyhe. Valitse tämä, jos sinun ei tule treenattua yksin tai jos kaipaat liikkumiseen jotain uutta, tehoa, vaihtelua ja yllätyksellisyyttä.
      • Hinta: 50€/ kerta, sarjahinta (3x tai enemmän) -10%

Ota yhteyttä ja kysy lisää PT-palveluista hanna@fysioterapeuttihanna.com

PT-valmennus onnistuu nyt myös etänä! Lue lisää täältä.

Työskenteletkö tai opiskeletko Turun Yliopistossa? CampusSportin kautta saat PT-palvelut erittäin edulliseen hintaan! Käy katsomassa lisätietoja täältä: https://www.campussport.fi/fi/liikuntatarjonta/muut-palvelut/

20181203_210525