Ryhmäliikunnan ohjaus

Etsitkö ryhmäliikunnan ohjaajaa porukallesi, seurallesi, työpaikallesi? Ota yhteyttä hanna@fysioterapeuttihanna.com niin mietitään sinun tarpeisiisi sopiva paketti!

20190312_203426

Minulla on kokemusta seuraavanlaisten ryhmäliikuntatuntien ohjaamisesta:

-Kuntosaliryhmät, kiertoharjoittelu, kuntopiiri, kehonpainoharjoittelu, PowerMethod

-Kahvakuula; kahvakuulan kilpatekniikat, toiminnallinen treeni, crosstraining

-Niskahartiajumppa, taukoliikunta, keppijumppa, tuolijumppa

-Kuntoutusryhmät, kuntoremonttiryhmät, aloittelijoiden liikuntaryhmät

-Kehonhuolto, venyttely, liikkuvuusharjoittelu, foamroller, FasciaMethod

-Lihaskuntojumppa,  kuntoliikunta

-Keskivartalojumppa, core, tukilihastreenit, reisi-vatsa-peppu

-Jättipallojumppa, kuminauhajumppa, villasukkajumppa, käsipainoilla ym. välineillä tehtävät treenit

-Rentoutusharjoitukset, hengitysharjoitukset, saunajooga

-Vesijumppa, syvänvedenjumppa, vesijuoksu, vesikuntopiiri

-Ulkoliikunta, porrastreenit, kävelylenkit, juoksulenkit ja oheisharjoitteet

Urani aikana olen ohjannut ryhmäliikuntaa monissa eri paikoissa, esim: Ruissalon kylpylässä, Kuntokeskus Tempossa, Allergia-, Iho-ja Astmayhdistyksellä, Selkäyhdistyksellä, Nivelyhdistyksellä, Hengitysyhdistyksellä, Sissi Fysiossa ja Yliopistoliikunnassa/CampusSportilla. Lisäksi olen tehnyt sijaistuksia muissa liikuntapaikoissa. Ryhmien koot ovat olleet laidasta laitaan, pienimmät ryhmät alle 5 henkilön pienryhmiä ja suurimmat lähemmäs sadan osallistujan ryhmiä ja kaikkea siltä väliltä! Ja kerran olen päässyt ohjaajaksi myös Naantalin Supertreeneihin! 🙂