Palauta kehon tasapaino sisältä ulospäin

Posturaalinen harjoittelu keskittyy tunnistamaan ja korjaamaan vaivojen perimmäisen syyn, ei pelkästään lievittämään oireita. Harjoittelu alkaa perusteellisella toiminta-analyysillä, joka sisältää ryhti-, liike- ja pöytätutkimuksia. Näin saadaan selville, miten kehosi toimii ja missä epätasapaino syntyy. Tulosten pohjalta laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma, jonka tavoitteena on palauttaa kehon luonnollinen asento, hallinta ja liikkuvuus.

Ensimmäisellä käynnillä käydään läpi oireesi ja tavoitteesi, ja saat henkilökohtaista ohjausta liikkeiden oikeaan suoritustekniikkaan. Harjoitteet ovat yksinkertaisia mutta tehokkaita – vaikutus tuntuu usein heti ensimmäisen käynnin jälkeen. Lisäksi saat kuvaohjeet kotiharjoittelun tueksi.

Tarvittaessa harjoittelua täydennetään manuaalisilla menetelmillä, kuten fascia- ja triggerpistekäsittelyillä tai neuromuskulaarisilla testeillä, jotka vähentävät kipua ja nopeuttavat toiminnallista edistymistä.

Posturaalinen harjoittelu sopii kaikille – sekä pitkäaikaisista kivuista kärsiville että niille, jotka haluavat parantaa ryhtiään, suorituskykyään ja kehotietoisuuttaan. Tavoitteena on antaa sinulle ymmärrys ja työkalut, joiden avulla voit ylläpitää voimaa, tasapainoa ja kivuttomuutta pitkällä aikavälillä.

Posturaalinen harjoittelu auttaa sinua kokemaan, miten kevyt, vahva ja tasapainoinen keho voi todella tuntua – investointi, joka kantaa koko elämän ajan.

Posturaalinen harjoittelu Turku

Posturaalisen harjoittelun ohjaamiseen on erikoistunut fysioterapeutti Linda Kronberg. Varaa aika Lindan vastaanotolle täältä ja lue lisää Lindasta täällä!